A TDN második napján hallgathattuk meg Prof. Dr. Simon Tamás, a Magyar Rákellenes Liga elnöke és kollégái előadását és interaktív bemutatóját a rákmegelőzésről. A kérdést az egészséges életmód szempontjából vizsgálták.
Magyarországon évente 30 ezer ember hal meg rákban. Ezek egyik harmada egészséges életvitellel megelőzhető, másik harmada pedig meggyógyítható. Vagyis tudatos életmóddal nem kell aggódnunk a rák miatt. De akkor mi is számít egészséges életmódnak? Ennek szabályait 12 pontba rendezhetjük. Simon Tamás a résztvevő diákokat kérte, próbáljuk felsorolni ezeket. Nagyjából mindent elmondtunk, ami ezzel kapcsolatban a köztudatban él: mozgás, egészséges táplálkozás, nemdohányzás, kipihentség, ami viszont elsőre meglepő módon szintén hozzátartozik, az az egészséges szexualitás. Előadónk meg is lepődött, hogy erre pont neki kellett felhívnia a figyelmet. De összegzésképpen ezeket betartva élhetünk egészségesen:
- személyes higiéné
- egészséges táplálkozás
- több mozgás
- stressztűrés, stresszkezelés
- baleset-megelőzés
- nem dohányzás
- kevesebb mennyiségű alkoholfogyasztás
- drogtagadás
- időben orvoshoz fordulás
- egészségüggyel való együttműködés
- egyéni környezettisztelet, környezetvédelem
- egészséges szexualitás
Az egészségünk megőrzése és a szabályok betartása a saját felelősségünk. Például ebből adódóan alacsonyabb hazánkban a férfiak várható élettartama, mint a nőké, mert a férfiak ezeket a szabályokat kevésbé tartják be. A fejlett egészségkultúra három alapelve az előbb felsorolt szabályok betartása, az egészségügy tudatos használata, és az azzal való együttműködés. Az orvosok sem tudnak úgy meggyógyítani valakit, ha ebben a beteg nem hajlandó részt venni.
Ezek után következett az előadás interaktív része: a terem egyik felébe csoportosultak a lányok, a másikba a fiúk, és a mell- illetve hererák látható és tapintható tüneteiről beszéltünk. Mellrák vizsgálatakor a mellek méretét, színét, a mellbimbó elváltozásait valamint a mellben esetlegesen lévő fájdalmas csomókat kell figyelni. Az előadók hoztak egy puha szivacsos mellet, amin mindenki megtapinthatta ezeket a csomókat. A fiúk bemutatás céljából egy ugyanilyen anyagból készült herét kaptak, és azon is a kitapintható csomókat vizsgálták. Utána szóróanyagot is kaptunk a mellrák tüneteiről és a szűrővizsgálat fontosságáról.
Nagyon érdekes és élvezetes beszélgetésben vehettünk részt, sok eddig ismeretlen vagy kevéssé preferált dologra hívta fel a figyelmünket.
